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Die Belastungen des Alltags sind hoch. Vieles muss bewältigt werden und kaum jemand hat die Möglichkeit, seine Erkrankungen in Ruhe auszukurieren. Die ersten Erschöpfungssymptome werden deshalb meist übersehen, denn nicht immer ist es Müdigkeit, die sich über den ganzen Tag bemerkbar macht. Die beste Möglichkeit für die Regeneration ist die Kur.
Viele Patienten leiden auch während der Kur unter ständig wiederkehrenden Kopfschmerzen, Magen- und Darmbeschwerden. Liegen bereits Grunderkrankungen vor, können sich die Symptome verstärken. Das gilt besonders für vorliegende Allergien. Oft überlagern sich auch Erkrankungen, verlaufen atypisch und heilen trotz ärztlicher Betreuung während der Kur nicht normal ab. Manche Menschen kompensieren ihre Erschöpfung durch einen erhöhten Adrenalinausstoß. Sie wirken ständig wie „aufgedreht“, bringen höchste Leistungen und zeigen nur kurzfristig Leistungseinbrüche. Sie sehen erschöpft aus, fühlen sich aber topfit. Nicht selten laden sie sich weitere Aufgaben und Verantwortung auf. Diese Leistungssteigerung ist nur kurzfristig möglich. Spätestens nach einigen Monaten treten die Erschöpfungssymptome deutlich zutage. Es kommt zu einer nachlassenden Gedächtnisleistung. Sogar Phasen von Verwirrung sind möglich. Kleinste Auslöser genügen um Wutausbrüche auszulösen, die sich der Betroffene anschließend selbst nicht mehr erklären kann. Erschöpfungssymptome sind auch depressive Zustände, wie sie in einer Kur behandelt werden können. Menschen, die nie zuvor mit Depressionen zu tun hatten, werden plötzlich traurig, verlieren jeden Antrieb und das Interesse an ihrer Umwelt. Sie fangen an sich zu vernachlässigen und laufen sogar Gefahr ihre Arbeit zu verlieren. Erschöpfungssymptome werden von Ärzten schnell diagnostiziert. Meist folgt darauf eine kurze Krankschreibung und die Empfehlung für eine Kur. Nun liegt es an dem Betroffenen die Ursachen zu finden. Ist das nicht möglich, hilft die Kur Erschöpfungssymptome zu behandeln. Der Sinn einer solchen Kur, im Vergleich zu ambulanten Maßnahmen vor Ort ist, dass die Patienten genügend Abstand von zu Hause und den Verpflichtungen haben und sich so zwingend mit ihrem Zustand befassen.
Erschöpfungssymptome müssen umfangreich behandelt werden. Allerdings spielt die Art der Symptome eine Rolle. Viele Patienten leiden unter ihren Erschöpfungszuständen während der Kur, dass sie eine aktive Betreuung benötigen. Dazu gehört vor allem die Vermittlung von Entspannungstechniken, wie Autogenes Training. Besonders aktive und unruhige Kurgäste profitieren von der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Die Behandlung mit Salzbädern ist außerdem eine ganzheitliche Therapie, die beruhigend wirkt und gesund ist. Die freie Zeit kann mit ausgedehnten Spaziergängen gefüllt werden. Für alle Menschen, die Erschöpfungssymptome haben gilt, dass sie zeitliche Freiräume bewusst erleben müssen. Dazu gehört auch, nicht von Termin zu Termin zu hetzen, sondern zu lernen, zeitliche Pufferzonen einzubauen. Während die meisten Kurgäste in der hektischen Zeit dazu übergegangen sind, Zeitfenster für zusätzliche Arbeiten zu nutzen, sollte das Gegenteil getan werden um einen endgültigen Zusammenbruch zu verhindern. Optimal ist  eine Tasse Tee am offenen Fenster oder im Garten mit dem Bewusstsein, dass es sich um eine geschenkte und verdiente Freizeit handelt. Informationen rund um die Behandlungen aus dem Wellnessbereich bei Erschöpfung gibt es unter: www.kur-wellness.de.

Bad Altheide liegt am Heuscheuergebirge in Polen. Durch die umliegenden Berge und Wälder ist die Stadt vor kalten Winden weitgehend geschützt. Das Klima ist insgesamt eher mild. Bad Altheide entstand vermutlich um 1300 und war ursprünglich in Besitz diverser Familien. Im Jahr 1645 wurde die Stadt zerstört. Um 1650 wurde dort ein Haus errichtet, in das sich Menschen zur Erholung zurückziehen durften. Das Haus wurde einige Jahrzehnte später erweitert. Durch mehrere Besitzerwechsel kamen neue Häuser hinzu und im Jahre 1904 wurde eine Aktiengesellschaft mit dem Namen Badeverwaltung Altheide AG gegründet. Es wurde viel gebaut und der kleine Ort entwickelte sich zu einer Kurlandschaft, was mit einem gewaltigen Aufschwung einherging. Wanderwege wurden gebaut, Sportanlagen eingerichtet und die Zahl der Menschen, die sich in Bad Altheide niederließen, stieg. Bis zum ersten Weltkrieg entwickelte sich die Region hervorragend und auch darüber hinaus. Bad Altheide erlitt während des zweiten Weltkrieges wenige Schäden. Viele Soldaten wurden in den Kureinrichtungen gepflegt. Die Deutschen wurden 1946 aus Bad Altheide vertrieben und die Stadt war von nun an unter polnischer Regierung. Der heutige Schwerpunkt der Kur wie damals ist vor allem das Bad in der Sole. Die Heilwirkung wird besonders von Rheumatikern geschätzt. Das warme Wasser erleichtert die Bewegung und hilft, die durch die eingeschränkte Beweglichkeit verkümmerten Muskeln wieder aufzubauen. Dabei sind auch die Kälteanwendungen im Rahmen der Kur eine Hilfe für Rheumapatienten. Die Kneipp Kur für die Kräftigung des Immunsystems wird in Bad Altheide seit langem erfolgreich angewendet. Moorbäder gehören ebenso zu den üblichen Angeboten, wie verschiedene Massagen. Sogar Massagen unter Wasser werden während der Kur angeboten. Die Salzgrotte hilft Patienten mit Atemwegsproblemen. Der Aufenthalt ist zeitlich begrenzt und gilt als äußerst wohltuend. Darüber hinaus werden Gymnastikkurse angeboten. Auf Bedarf gibt es während der Kur auch eine Einzelbetreuung. Das Personal spricht fast überall Deutsch. Zur typischen  Zimmerausstattung gehören eine Dusche und ein Fernseher. Die meisten Einrichtungen sind auf Gäste im Rollstuhl gut vorbereitet. Zudem verfügt das Personal über eine medizinische Ausbildung, so dass auch Kurgäste mit schweren Grunderkrankungen willkommen sind.  Die Küche in der Kur ist landestypisch, stets frisch und von hoher Qualität. Wer sich für bis zu vier Anwendungen pro Tag entscheidet, dem bleibt nicht viel Zeit für Freizeit. Dennoch gibt es Möglichkeiten in Bad Altheide für Wanderungen in die schönen Wälder oder durch die Stadt. Cafés laden dabei zum Verweilen ein.

Mutter Kind Kuren gibt es schon seit langer Zeit. Diese Art von Kur wird aber nicht so ernst gesehen, wie ihr Name es vermuten lässt. Heutzutage dürfen auch Väter an solchen Kuren teilnehmen und nicht selten reisen auch Großeltern oder Freundinnen mit an. Eine solche Kur ist ein unverändert hilfreiches Angebot der Krankenkassen um Müttern eine notwendige Auszeit zu bieten. Meist reisen ein oder zwei Kinder mit. Etwas problematischer wird es, wenn Schulkinder beteiligt sind. In diesem Fall muss die Kur mit den Lehrern abgesprochen werden. Notfalls ist es besser die Kur zu verkürzen, als auf sie zu verzichten. Die Mutter Kind Kuren haben nicht zum Ziel, dass alle Teilnehmer den ganzen Tag zusammen verbringen müssen. In den meisten Fällen werden die Kinder zusätzlich betreut und bekommen nicht nur Unterhaltung sondern auch noch medizinische Anwendungen, wenn sie krank sind. Kinder werden in einigen Fällen in den Zimmern der Mütter untergebracht. In jedem Fall ist das bei kleineren Kindern so, größere Kinder haben mehr Freude daran, mit Gleichaltrigen in einem Gemeinschaftszimmer zu schlafen und von dort aus zu spannenden Unternehmungen zu starten. Ist die Kur in Strandnähe, so finden viele Ausflüge ans Meer statt, was besonders für Kinder aus der Stadt während der Mutter Kind Kuren eine schöne Erfahrung ist. Gleichzeitig kommen die Mütter in den Genuss der Anwendungen. Dabei finden einige Angebote in der Gruppe statt, andere werden wieder einzeln vorgenommen. Ein wichtiger Bestandteil der Kur ist die Möglichkeit mit anderen Müttern Kontakt aufzunehmen, Erfahrungen auszutauschen oder einfach nur gemeinsam zu lachen.
Oft entstehen so neue interessante Bekanntschaften. Für Eltern kranker Kinder sind solche Kontakte besonders wichtig. Das Wissen mit den Sorgen nicht allein zu sein, der Austausch wertvoller Tipps und Erfahrungen ist etwas, was die Betroffenen sonst höchstens in Selbsthilfegruppen erfahren und was von unschätzbarem Wert ist. Viele Anbieter der Mutter Kind Kuren bieten daher auch gemeinsame Ausflüge an um die Kontakte zu fördern. Zwangloses Beisammensein, wie bei einem gemeinsamen Grillabend, gehört ebenfalls dazu. Im Schwerpunkt geht es jedoch darum, die Mütter zu entlasten und gleichzeitig etwas für die Gesundheit der Kinder zu tun. Ein besonders beliebter Teil ist das Schwimmen im Hallenbad der Kurhäuser. Kinder, die auf Grund ihrer Krankheit bisher keine Möglichkeit hatten, schwimmen zu lernen, können sich hier unter fachmännischer Aufsicht und in ruhiger Umgebung sicher fühlen und die ersten Schwimmversuche machen. Für Mutter Kind Kuren ist das Schwimmbad besonders wichtig, für Kinder, die unter Lähmungserscheinungen leiden, unter degenerativen Erkrankungen oder sich von schweren Operationen erholen. Im Wasser lernen sie, sich koordiniert zu bewegen. Muskelgruppen können gezielt angesprochen und aufgebaut werden. Unter diesen Umständen wird in einer Kur oft die im Krankenhaus angefangene Therapie zielgerichtet fortgeführt.

Nicht immer steht bei der Wahl nach einem geeigneten Reiseziel der Erholungsfaktor an erster Stelle. Immer mehr Urlauber möchten auch etwas von der Kultur und Geschichte des Landes erfahren. Daher bietet sich bei einer Kur in Polen einzigartiger Weise die Möglichkeit, das eine mit dem anderen zu verbinden. Hinzu kommt, dass immer häufiger auch die deutschen Krankenkassen die Kosten für einen Kuraufenthalt im europäischen Ausland übernehmen. Der günstige Wechselkurs vom Zloty zum Euro sorgt zusätzlich dafür, dass eine Kur in Polen fast um die Hälfte günstiger ist als in anderen Ländern. Beliebte Region bei einer Reise hierhin ist vor allem die polnische Ostseeküste mit ihren beliebten Kurorten wie Bad Misdroy. Hier erlebt der Urlauber einen Kururlaub auf sehr hohem Niveau. Das qualifizierte Fachpersonal und die moderne technische Ausstattung sorgen dafür, dass Polen auf dem Gebiet der Kuren mittlerweile eine Vorreiterrolle ihn Europa einnimmt. Gerade in Bad Misdroy findet der anspruchsvolle Kurgast alles, was es für einen gelungenen Kururlaub braucht. Nicht umsonst gilt die Stadt als ‚Perle der Ostsee’. Bereits seit Anfang des 19. Jahrhunderts gilt Bad Misdroy auf der Insel Wollin als beliebtes Ziel für einen Kururlaub und mit ihrem natürlichen Vorkommen an Mineralquellen dient es der Heilung von verschiedenartigen Erkrankungen bei einer Kur. So werden rheumatische Erkrankungen hier ebenso behandelt wie Nervenleiden oder Stoffwechselstörungen. Auch das Klima stellt in Bad Misdroy eine Besonderheit dar und unterscheidet sich vom Rest des Landes. Zum einen wird es beeinflusst durch das Gewässer der Ostsee und zum anderen durch das der pommerschen Bucht. Dadurch können bei einer Kur auch Atemwegserkrankungen hervorragend behandelt werden. Ein Strandspaziergang am langen, breiten Sandstrand ist ein Erlebnis für Körper und Seele. An der imposanten Steilküste befindet sich auch der berühmte Kaffeeberg. Dieser lockt mit seiner tollen Aussicht über die pommersche Bucht viele Urlauber an. Im Sommer finden in Bad Misdroy alljährlich die polnischen Filmfestspiele statt und man hat bei einer Kur die Gelegenheit, bekannten polnischen Schauspielern zu begegnen. Diese hinterlassen traditionell ihre Handabdrücke in Bronze, die dann auf der Strandpromenade zu bewundern sind. Aber auch außerhalb der Hochsaison lässt sich in Bad Misdroy hervorragend Urlaub machen. Die besondere klimatische Lage sorgt für einen langen, warmen Herbst und milde Winter. Viele Kurhäuser locken in der Nebensaison bei einer Kur zusätzlich mit Rabatten. Auch in dieser Jahreszeit kann man auf der teils überdachten, imposanten Seebrücke das gesunde Klima genießen.

Viele Menschen sind auf eine Kur angewiesen, um ihre Gesundheit zu regenerieren.

Die zu kurierenden Krankheitsbilder sind sehr unterschiedlich: Sowohl Atemwegserkrankungen, als auch Erkrankungen des Bewegungsapparates können während einer Kur behandelt werden. Aber auch allgemeine Erschöpfungszustände oder klassische Frauenleiden und ihre jeweiligen Symptome werden während eines Kuraufenthaltes deutlich verbessert. Aufgrund der günstigen Preise ist dabei oft Polen das favorisierte Ziel für die Kurreisen. Zum Einen sind die Kurorte an der polnischen Ostseeküste nicht weit von der deutschen Grenze entfernt, so dass eine strapazierende und lange Anreise oft erspart bleiben kann. Vor Ort erwarten die Kurgäste der wunderschöne Ostseestrand, komfortabel ausgestattete Hotels mit einem breit gefächerten Behandlungsangebot und sehenswerte Städtchen, in denen man seinen Urlaub und somit auch die Kur nur all zu gerne verbringt. Je nach vorliegendem Krankheitsbild der Gäste, liegt das Ziel für die Kurreisen an der Küste, im Gebirge oder im Landesinnern. So kann und sollte man seine Kur durch abwechslungsreiche Ausflüge in die Region und Umgebung des Kurortes ergänzen. Dem einen tun dabei Wanderungen im Gebirge gut, der andere verträgt das Klima der Küste besser. Auch die angebotenen Behandlungen entscheiden darüber, wo man am besten seine Kurreisen verbringt. Hierzu zählen Massagen und Bäder, aber auch Moorpackungen oder Trinkkuren. Durch gezielte Bewegungsangebote kann man bei der Kur zudem auch sportlich fit bleiben. Der Kurarzt entscheidet während der Eingangskonsultation darüber, welche Anwendungen speziell für die Beschwerden des Gastes sinnvoll sind. Natürlich kommen auch die Kulinarischen Genüsse nicht zu kurz, so dass man während der Kurreisen entweder direkt im Hotel oder in den zahlreichen Cafés und Restaurants die gute polnische Küche probieren sollte. Die meisten Kurorte in Polen können auf eine lange Tradition und somit viel Erfahrung mit Kurgästen zurückblicken. Die oft familiär geführten Hotels bieten den Gästen ein angenehmes Ambiente und somit ein freundliches zuhause während der Kur. Die Zeit nach den Behandlungen wird gerne für Ausflüge genutzt, hierbei kann man eine Stadtrundfahrt buchen oder Wanderungen unternehmen. Gerne wird während der Kurreisen auch der Verleih von Fahrrädern genutzt, seit einiger Zeit ist zudem das Nordic Walking sehr beliebt. So kann man während der Kur seiner Gesundheit etwas Gutes tun, aber auch einen erholsamen Urlaub mit viel sehenswerten Erinnerungen verbringen. Vor allen Dingen bei den Kurreisen an die Ostseeküste bietet sich natürlich ein Badeurlaub an, was von den Sommergästen besonders gerne genutzt wird. Auf den Strandpromenaden kann man dann ausgiebig spazieren gehen, die Leuchttürme der Küste besuchen und auch Angeln oder Bootstouren gehören zum Programm. So wird es den Gästen während ihrer Kurreisen sicherlich nicht langweilig werden und viele kommen schon seit vielen Jahren immer wieder gerne hierher. Ebenso beliebt ist natürlich die Gebirgsregion rund um das Isergebirge. Hier kommen dann die Wintersportler auf ihre Kosten und können neben der Kur auch noch Ski fahren oder Rodeln.

[Bild nicht gefunden]Ayurveda Kuren werden immer beliebter. Dabei handelt es sich nicht etwa um ein neues Heilverfahren. Die Therapieform stammt aus Indien und verbindet das ganzheitliche Denken über den Menschen und seiner und der umgebenden Natur. Sie wird heutzutage auch als Kur angeboten. Ayurveda war in seinem Ursprungsland der Ayurveda Kuren immer eine ganz besonders wertvolle Heilkunst. Ayurveda Ärzte studieren das Fach sechs Jahre lang, bevor sie das erste Mal Patienten behandeln.  Der Versuch der Engländer während der Zeit der Kolonialisierung, Ayurveda Kuren zu verbieten, konnte nichts an der Beliebtheit ändern. Für Europäer ist Ayurveda schwierig zu verstehen. Die Therapeuten, die in Deutschland Ayurveda erlernen wollen, brauchen Jahre bis sie Patienten damit betreuen können. Während der Kur wird Ayurveda bei verschiedenen Erkrankungen erfolgreich angewendet. Dazu gehören zum Beispiel Allergien. Für die Vertreter der Behandlungsform, sind Allergien dadurch möglich, dass ein Ungleichgewicht entstanden ist. Hier kann eine Kur helfen. Besonders beliebt sind Anwendungen mit Öl, alternativ aber auch mit Handschuhen aus Rohseide und Massagen. In diesem Zusammenhang wird auch die Ernährung umgestellt. Die Behandlung muss auf den Einzelnen abgestimmt sein. Das setzt eine gründliche Untersuchung und vor allem Befragung des Gastes voraus. Die Ayurveda Kuren sind aus modernen Hotels nicht mehr wegzudenken. Sie sind auch ein wichtiger Bestandteil der Beauty Behandlungen im Rahmen der Kur. In der Ernährungstherapie werden die geeigneten Nahrungsmittel auf die Konstitution abgestimmt, denn nicht jeder reagiert auf jedes Nahrungsmittel gleich. So kann allein die richtige Mahlzeit zur richtigen Zeit bestimmte Störungen dauerhaft beseitigen. In der Kur lernt der Gast mehr darüber. Dabei unterscheiden Ayurveda Kuren die Typen Vata, Pitta und Kapha. Der Vata Typ braucht zum Beispiel Suppen und alles was leicht zu verdauen ist. Milch tut ihm gut und die Gewürze: Zimt, Safran, Nelke und Ingwer, helfen ihm dauerhaft gesund zu bleiben. Alles was zu trocken ist, bitter schmeckt oder Rohkost im Übermaß, verträgt er nicht. Der Pitta Typ kann süß und bitter vertragen, aber auch kalte Nahrungsmittel. Ihm helfen vor allem grüne Salate und Blattgemüse. Seine Gewürze sind Koriander, Kurkuma und Kardamon. Er regiert ausgesprochen empfindlich auf alle Milchprodukte, Zitrusfrüchte, Alkohol, Fleisch  und Tomaten.
Der letzte Typ ist der Kapha Typ. Ihm hilft alles was trocken, bitter, heiß, scharf und leicht ist. Gemüse dürfen gut gewürzt sein. Er verträgt auch alles was gekocht ist gut. Seine Nahrung sollte bevorzugt aus Chili, Gerste und Mungbohnen bestehen. Der Kapha Typ braucht kein Frühstück. Er verträgt überhaupt kein fettiges Essen.
Dabei muss der Gast dieser Kur wissen, dass es auch durchaus Mischtypen gibt. Für die genaue Analyse sind Fachkräfte bei Ayurveda Kuren verantwortlich.

[Bild nicht gefunden]Die polnische Ostseeküste hat mit ihren langen, feinsandigen Stränden, den ausgedehnten Dünengürteln und ihren hübschen Kur- und Badeorten eine Menge zu bieten. Eltern mit kleinen Kindern fühlen sich hier im erholsamen Familien – Urlaub genauso wohl wie gesundheitsbewusste Kur – Urlauber auf Kurreisen. Eine besonders reizvolle Destination für Besucher der polnischen Ostsee – Region ist eine Kur Kolberg. Das traditionsreiche Kolberg (polnisch: Kolobrzeg) lockt mit seinen reichen Segnungen der Natur bereits seit dem Beginn des 19. Jahrhunderts in jedem Jahr zahlreiche Erholungssuchende an die Persante – Mündung. Es gibt viele Gründe, die das geschichtsträchtige Seebad für eine Kur Kolberg so beliebt machen: Die gesunde Luft und der saubere, feinsandige Strand, der sich über mehrere Kilometer entlang der malerischen Kulisse der polnischen Ostsee erstreckt. Kurreisen nach Kolberg, das bedeutet Erholung pur in einem alten Seebad, das von der Sonne reich verwöhnt wird. Auf einer Kur Kolberg kann man sich in einem der zahlreichen Kurhotels verwöhnen lassen. In puncto Gesundheit haben Kurreisen in das schöne Städtchen viel zu bieten: Das gesunde Mikroklima wirkt lindernd bei vielerlei Beschwerdebildern. Die natürlichen Heilstoffe – wie Seeluft, Sonne, Sole und Heilmoor – werden von erfahrenen Therapeuten individuell auf das Krankheitsbild des jeweiligen Kurreisenden abgestimmt. Unter anderem erfahren Patienten, die unter Atemwegs- oder Hauterkrankungen oder Stoffwechselkrankheiten leiden, bei einer Kur Kolberg in der Regel eine Besserung ihrer Beschwerden. Bei Kurreisen nach Kolberg sollte man es jedoch auch nicht versäumen, den malerischen Badeort genauer kennen zu lernen. Dazu bietet sich ein gemütlicher Bummel durch das Kurviertel an, das sich im Norden des Ortes befindet. Sehenswert sind auch der mächtige Leuchtturm in der Nähe des Strandes sowie das von K. F. Schinkel entworfene Rathaus aus dem frühen 19. Jahrhundert. Wer gerne spazieren geht, sollte zum Münder Feld laufen, das etwas außerhalb des Stadtkerns liegt. Dort kann man zahlreiche Boote beobachten oder mit einem Ausflugsschiff für Touristen selbst einen schönen Ausflug unternehmen. Auf Kurreisen nach Kolberg kann man in dem schönen Kurort an der polnischen Ostseeküste in kleinen Galerien echte künstlerische Kleinode entdecken oder in netten Geschäften ein hübsches Mitbringsel erwerben, das nach der Heimkehr an die schöne Kur Kolberg erinnert. Zur kleinen Stärkung zwischendurch – oder einfach nur zum Relaxen – gibt es in Kolberg viele entzückende Cafés.

[Bild nicht gefunden]Die Ostsee Kur in Polen ist der Geheimtipp unter den Anhänger der Kur. Auch ohne Krankenkassenzuschüsse für die Kur, ist Erholung garantiert. Unabhängig von der Vorerkrankung, ob Herzpatient, Diabetiker, Schilddrüsenkranker, Rheumapatient oder die gestresste Mutter, hier kann sich jeder ausruhen und die umfangreichen Behandlungsmöglichkeiten in Anspruch nehmen. Die große Besonderheit der Ostsee Kur in Polen ist, dass die Hotels, Pensionen oder Kurkliniken einen sehr hohen Standard haben. Gleichzeitig hat Polen das niedrige Preisniveau halten können, auch als andere Kuren immer teurer wurden.
Polen hat seine Chance auf dem Markt der Anbieter für Kuren erkannt und kann sich in den nächsten Jahren zum Vorreiter entwickeln. Durch hohe Investitionen in die Restaurierung der zum Teil historischen Kurhotels und Kurkliniken passen sich die Häuser hervorragend den historischen Stadtkernen an. Auch in Bezug auf die Inneneinrichtungen haben die Anbieter der Ostsee Kur den Spagat zwischen modern und historisch geschafft. Die vorhandenen Anlagen wurden modernisiert, dabei besinnt sich Polen mit seinen Kuren auf seine naturgegebenen Möglichkeiten.
Die Ostsee vor der Haustür, werden für die Kur besonders viele Wasseranwendungen angeboten. Für viele gestresste Kururlauber ist schon der Anblick der rauschenden Wellen, die salz- und zum Teil sehr jodhaltige Luft entspannend. Lange Strandspaziergänge, oder für die, die  während einer Kur festen Boden bevorzugen, auf der gepflegten Strandpromenade, an den vielen kleinen modernen Cafés und Restaurants mit internationaler Küche  vorbei, geben der Kur Ostsee einen  besonderen Wert.
Für Familien lohnt sich die Buchung einer Wohnung in einer der vielen Personen. Polen ist ausgesprochen kinderfreundlich, der Strand lädt zu ausgelassenem Spiel ein. Ist es für Schwimmen in der Ostsee zu kalt, so gibt es in Polen unzählige gepflegte Schwimm- und Erlebnisbäder. Wer zur Ostsee Kur nach Polen fährt, der kann die Abende bei den vielen Veranstaltungen ausklingen lassen. Konzerte oder künstlerische Veranstaltungen werden zu allen Jahreszeiten in großer Zahl während der Kuren angeboten, denn man möchte die Gäste der Ostsee Kur verwöhnen. Im Sommer finden die meisten Veranstaltungen auf der Strandpromenade statt. Bei meist gutem Wetter verbringt kaum jemand die Abende der Kur im Hotelzimmer. Kuren in Polen ermöglichen schon auf Grund ihrer niedrigen Preise einen längern Aufenthalt.

[Bild nicht gefunden] Bluthochdruck nennt man im Englischen den “silent killer”, weil er oft jahrelang keine Beschwerden verursacht und deshalb unerkannt bleibt. Er ist aber alles andere als harmlos, sondern ein ernstzunehmendes Alarmsignal, um das man sich kümmern sollte.
Eine Kur in Polen kann umfassend dazu beitragen, dass man den Blutdruck wieder in einen normaleren Bereich gesenkt bekommt.
Dazu muss man etwas über die Ursachen von Bluthochdruck wissen. Grundvoraussetzung für eine Versorgung der Organe mit Sauerstoff ist der richtige Druck im Gefäßsystem. Der Herzmuskel gibt mit seiner Kraft sozusagen wie ein Motor für den Kreislauf den Takt an. Beim gesunden Menschen sind Venen, Arterien und Gefäße frei von Ablagerungen und elastisch. Verschiedene Faktoren können zu Störungen im System führen. Durch Rauchen oder zu fettreiche Ernährung, durch zu wenig Bewegung oder auch Stress verändert sich der Druck. Das tut er auch bei körperlichen Belastungen oder Ermüdungserscheinungen, er pendelt dann aber wieder zurück auf einen Normalwert. Eine Kur in Polen wird erst dann erforderlich, wenn der Blutdruck dauerhaft zu hoch ist und so zu Folgeschäden führen kann. Die linke Herzkammer ist beispielsweise einem langfristig überhöhten Druck nicht gewachsen, eine Herzmuskelschwäche kann sich einstellen. Die Durchblutung der Herzkranzgefäße kann Schaden nehmen, das Risiko eines Infarkts nimmt zu. Auch die Hirngefäße leiden unter Bluthochdruck bis hin zum Schlaganfall.
Mit einer Kur in Polen kann man schon früh entgegen wirken. Eine Umstellung auf eine gesündere Ernährungsweise kann bei einer Kur in kleinen Schritten erfolgen, so dass die Ablagerungen im arteriellen System nicht weiter zunehmen.
Parallel dazu gibt es Bewegungsangebote, die Bluthochdruck-Patienten angepasst sind, damit es nicht zu einer Überlastung kommt. Mangelnde Bewegung ist der Sauerstoffversorgung des Körpers nämlich auch nicht zuträglich. Außerdem muss Stress entschärft werden. Bei einer Kur in Polen kann man Entspannungstechniken erlernen, die helfen, mit Stress besser umgehen zu können, denn entgehen kann man ihm ja meistens nicht.
Allein schon der Aufenthalt in einem bequemen Kurhotel, wo man sich um nichts anderes kümmern muss als um die eigene Gesundheit, ist eine Wohltat. Zusammen mit den anderen Maßnahmen kann man seinen Bluthochdruck durchaus wieder in den Griff bekommen.

[Bild nicht gefunden]Gerade in der Lebensmitte macht man sich vermehrt Gedanken über die Gesundheit. Wenn der Zenit überschritten ist und man spürt, dass man sich mit einigen Dingen schwerer tut als früher – Treppensteigen, Nächte durchfeiern oder auf dem Fußboden spielen zum Beispiel – kommen die Überlegungen und manchmal auch Ängste, wie das denn nun weitergeht. Stetig bergab?
Worauf es ankommt, kann man  sehr angenehm während einer Gesundheitsreise erlernen.
Der natürliche Alterungsprozess kann zwar nicht aufgehalten, aber mit wenig Aufwand doch stark gebremst werden. In den meisten Fällen liegt es bei einem selbst.
Gesunde Ernährung ist beispielsweise eine Komponente, über die Einiges zu erreichen ist.
Während einer Gesundheitsreise kann man im Kurhotel seiner Wahl an Gesundheitskursen teilnehmen, die die richtige Ernährung zum Thema haben.
Arthrose, Bluthochdruck oder Diabetes kann man durch eine gesündere Ernährung vermeiden, denn sie werden durch zu viel Bauchfett begünstigt. Bei einer Gesundheitsreise wird niemand zu einer Radikal-Diät gezwungen, im Gegenteil. Plausibel wird vermittelt, dass langsames Abnehmen ohne Hungern die bessere Variante ist. Oft genügt es, eine Nahrungskomponente gegen eine ähnliche auszutauschen, Vollkornnudeln gegen die gewohnten zum Beispiel. Nicht in Fett oder Schmalz zu braten, sondern in ein wenig Öl mit ungesättigten Fettsäuren, cholesterinfreie Margarine statt  “gute” Butter auf dem Brot.
Auf diese Weise tut man sich fast unbemerkt eine Menge Gutes.
Während der Gesundheitsreise hat man Gelegenheit und Angebote genug, um Neues auszuprobieren. Wenn es trotzdem schwerfällt, auf liebe – ungesunde – Gewohnheiten zu verzichten, helfen oft Visualisierungen.
Stellen Sie sich vor, wie das fett- und zuckerhaltige Törtchen schwerfällig durch den Körper wandert, am inneren Bauchfett andockt, das tückische Cholesterin sich in den Arterien ablagert und sie verstopft, wie der Durchlass immer enger wird…
Der Salat mit magerer Putenbrust dagegen tänzelt leichten Fußes durch ihren Körper, das Vollkornbrot räumt mal richtig auf und trägt emsig angelagerte Altlasten weg.
So oder ähnlich kann man bei einer Gesundheitsreise allmählich eine andere Einstellung zu seinen Ernährungsgewohnheiten finden, zu seinem eigenen Besten.
Nur 5 Kilo weniger machen schon einen großen Unterschied in Bezug auf zukünftige “Zipperlein”. Die Sport- und Bewegungsangebote in den Kurhotels unterstützen Ihr Bemühen, alles ohne Zwang und mit viel Spaß.
Deutsche Krankenkassen unterstützen Gesundheitsreisen als Vorsorgemaßnahmen, indem sie die Kosten für einen Gesundheitskurs übernehmen, man muss nur vorab den Antrag stellen und seine Anwesenheit nachweisen können. Dann ist es sogar egal, wo der Kurs stattgefunden hat. Die komfortablen Kurhotels in Polen machen beispielsweise eine Gesundheitsreise zu einem sowohl angenehmen als auch sehr günstigem Erlebnis…