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Eine Kur bei Bluthochdruck ist sehr empfehlenswert.
Der größte Risikofaktor zur Entstehung einer Herz-Kreislauferkrankung ist der Bluthochdruck, den man mit Naturheilverfahren und anderen Therapien, insbesondere während einer Kur wieder in den Griff bekommen kann.
Die hauptsächlichen Ursachen von Bluthochdruck können im ungesunden Leben liegen, dass heißt: Rauchen, übermäßiger Alkoholgenuss, ungesunde oftmals sehr einseitige Ernährung mit zu hohem Salzkonsum und zu wenig Kaliumaufnahme. Aber auch Bewegungsmangel und Übergewicht, sowie Dauerstress und seelische Belastungen können zu Bluthochdruck führen. Weitere Faktoren zur Entstehung von Bluthochdruck sind hormonelle Gegebenheiten wie zum Beispiel die Wechseljahre oder auch die Einnahme von bestimmten Medikamenten, unter anderem auch die Pille oder Rheumamittel, aber auch Vererbung kann hier eine Rolle spielen. Dem Bluthochdruck kann man entgegen wirken mit einigen Möglichkeiten, die man am besten während einer Kur anwendet. Im Bereich der Naturheilverfahren steht die Ernährung als medizinische Maßnahme ganz oben, weiter die Bewegungstherapie sowie die Kneipptherapie mit seinen Güssen, Wechselduschen, Bürstungen und Abreibungen. Es wird natürlich unterstützend eine der Gesundheit zu gute kommende Lebensführung vorausgesetzt. Am besten kann man den Bluthochdruck während einer Kur behandeln, da dann auf jeden Fall schon einmal Ruhe angesagt ist. Es gibt sehr viele Häuser in Kurorten in denen eine gute Therapie gegeben ist, denn Bluthochdruck ist eine stark verbreitete Krankheit. In der Kur hat man dann auch die Möglichkeit sich ausgiebig an der frischen Luft zu bewegen, in Form von Laufen, Wandern und Radfahren, außerdem kann man in aller Ruhe regelmäßige Atemübungen durchführen. Auch ein autogenes Training und die Vermeidung von Stress lassen sich während einer Kur besser verwirklichen als im Alltag. Die Ernährung mit viel Obst und Gemüse, am besten drei mal pro Woche Fisch in Form von Makrelen, regelmäßig Knoblauch, Zwiebeln und Tee aus getrockneten Olivenblättern, führt bei einer Kur mit zum Erfolg. Selbstverständlich muss man darauf achten, dass man nur wenig fette Gerichte zu sich nimmt und den Salzkonsum auf maximal 3 Gramm einschränkt, weiter ist unbedingt darauf zu achten, dass man das Gewicht reduziert, nur ganz wenig Alkohol zu sich nimmt und mit dem Rauchen aufhört. Auch Essen das zur Übersäuerung des Magens führt, ist zu vermeiden. In der Kur kann man für genügend Sauerstoff und Bewegung sorgen und es ist sehr gut die Sonnenstrahlen auf den Körper einwirken zu lassen. Weitere Informationen finden Sie unter www.kur-wellness.de.
