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Archiv für September 2009

[Bild nicht gefunden]Kakao schützt Patienten mit einer Herzkranzgefäßerkrankung vor Gefäßschäden, wenn er einen hohen Gehalt des Pflanzeninhaltsstoffes Flavonol aufweist, so berichtete ein internationales Forscherteam.

In den Kur Hotels in Polen nahm man das gleich zum Anlass, den Gästen einen weiteren gesundheitsförderlichen Service anzubieten: Kakao für’s Herz!

Allerdings gilt die Wirkung nur für Kakaoprodukte, die pro Portion ca. 375 mg Flavonol enthalten, was meistens bei dunklen, naturbelassenen, eher bitter schmeckenden Sorten der Fall ist. Aber man gibt sich Mühe in den Kur Hotels:  Kakao lässt sich auch in leckeren Kuchen unterbringen, und um den bitteren Geschmack ein wenig zu mildern, eignet sich ein Sahnehäubchen bestens. Es gibt ja auch Sahne light…

Durch Flavonol werden im Körper so genannte Vorläuferzellen aktiviert, die für die Regenerationsfähigkeit geschädigter Gefäßwände eine wichtige Rolle spielen.

Die Kur Hotels in Polen sind stets bemüht, bis ins kleinste Detail serviceorientiert und gesundheitsbewusst zu arbeiten, wie man an diesem Beispiel erkennt. Besonders jetzt, wenn es abends schon recht kühl wird, ist ein heisser Kakao eine sehr leckere Medizin.

Es klingt wirklich wie ein schlechter Scherz, wenn man seine Gesundheitsreise mit einer Erkältung beginnt, kommt aber gar nicht so selten vor.

Etwa jeder fünfte Reisende ist im Urlaub erkältet.

Grund: Der Vorbereitungsstress in den Tagen vor Beginn Ihrer Gesundheitsreise unterdrückt die Abwehrzellen des Immunsystems. Außerdem trocknet bei der Anreise per Bus, Bahn oder Auto die Luft in klimatisierten Fortbewegungsmitteln die Schleimhäute aus. Kommt man dann am Reiseziel an, warten schon die dortigen Erreger, um sich rasch auf der Schleimhaut auszubreiten.

[Bild nicht gefunden]Damit Ihre Gesundheitsreise nicht durch eine Erkältung beeinträchtigt wird, sollten Sie vor allem den Stress reduzieren.

Man muss ja nicht alles in der letzten Woche vor der Abreise ins Kurhotel erledigen. Vielleicht haben Sie ja auch jemanden, der Ihnen einiges abnehmen kann, so dass Sie sich ganz entspannt auf den Weg machen können. Ihre Anfälligkeit für Erkältungen halten Sie damit deutlich niedriger.

Eine Gesundheitsreise sollte unbedingt stressfrei beginnen und auch so enden.

Etwa 1,5 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter entzündlich-rheumatischen Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis, Morbus Bechterew oder Psoriasis-Arthritis. Viele der Betroffenen sind in ihrem Arbeitsalltag stark beeinträchtigt, und rund 20 Prozent geben ihre Tätigkeit drei Jahre nach Beginn der Erkrankung auf.[Bild nicht gefunden]

Wer sich jedoch rechtzeitig mit der Krankheit und den Beschwerden auseinandersetzt statt sie zu verdrängen, hat gute Aussichten, den Prozess aufzuhalten.

Kurreisen nach Polen bieten zu günstigem Preis ein breites Behandlungsangebot, das auch von den deutschen Krankenkassen unterstützt wird. Sobald feststeht, um welche Art von Rheuma es sich bei Ihnen handelt, kann man gezielt gegen die Beschwerden vorgehen.

Ignoriert man die anfänglichen Schwierigkeiten am Arbeitsplatz, schreitet die Krankheit schneller fort, was oft auch zu psychischen Problemen führt.

Lassen Sie es erst gar nicht so weit kommen. Besprechen Sie die Situation mit Ihrem Arbeitgeber, der ja auch ein Interesse daran hat, seine Mitarbeiter mit dem großen Erfahrungsschatz zu halten.

Regelmäßige Kurreisen mit gezielten Anwendungen, eventuell ein Arbeitsplatz, der angepasst werden kann, und schon bleibt Ihre Arbeitskraft um Jahre länger erhalten. Das ist auch eines der Ziele der Krankenkassen, weswegen sie sich an derartigen Kurreisen finanziell beteiligt.

So mancher, der in seiner Jugend sehr von Akne geplagt war, ist sie nie mehr so richtig los geworden.

Großporige Haut mit Vernarbungen, Hautirritationen und Rötungen über Jahrzehnte sind schon ein gehöriges Paket, wenn man es zu tragen hat.

Eine Gesundheitsreise nach Polen kann eine Menge bewirken, wenn Sie es leid sind zu hören, die Haut sei der Spiegel der Seele. Niemand lässt sich schließlich ein Leben lang gern eine unreine Seele nachsagen…

Gesundheitsreisen nach Polen werden von den Krankenkassen bezuschusst, wenn Sie sich an bestimmte Vorgaben halten. Das kann eine Rauchentwöhnung sein oder auch ein Programm zur richtigen, gesunden Ernährung. [Bild nicht gefunden]

Ernährung und Haut hängen eng zusammen. Dass Pommes und Schokolade in der Jugend unmittelbar neue Beulen im Gesicht sprießen ließen, werden Sie bemerkt haben, das ist aber längst nicht alles.

Bei einer Gesundheitsreise lernen Sie worin der Zusammenhang besteht, welche Nahrungsmittel schlecht für die Haut sind und welche förderlich. Die meisten polnischen Kurhotels bieten dazu passend Wellnessanwendungen an, die Ihre Haut von aussen pflegen, kompetentes Personal versorgt Sie mit Tipps und Tricks.

Wenn Sie beispielsweise ein Gesundheitshotel an der polnischen Ostseeküste wählen, in Kolberg, Swinemünde, Pobierowo oder Misdroy, gewinnen Sie noch einen dritten Pluspunkt für Ihr Hautproblem: das urgesunde Mikroklima.

An die polnische Ostseeküste fahren nämlich seit Jahrzehnten Menschen mit echten Hauterkrankungen zur Kur.

Dreifach gesund ausgestattet mit Ernährung, Pflege und sauberer Luft wird Ihre Haut aufatmen und sich gemeinsam mit Ihnen erholen.

Gehören Sie auch zur Generation 50+?

Jedenfalls klingt das besser als  “zum alten Eisen”, wie man früher sagte.

Heutzutage hat man selbst viel mehr Möglichkeiten seine zweite Lebenshälfte zu gestalten als früher.

[Bild nicht gefunden]Arbeiten bis über die Verschleißgrenze hinaus muss längst nicht mehr sein, man kann durchaus für seine eigene Gesundheit und den Erhalt der Arbeitskraft sorgen, zum Beispiel mit Gesundheitsurlaub.

Jeder weiss, dass fettes Essen ungesund ist und wie man sich besser ernähren sollte. Es fällt nur oft schwer, alte Gewohnheiten ziehen zu lassen und sich neue zuzulegen.

Ein Gesundheitsurlaub in Polen bietet da einen sinnvollen Einstieg. Man kann an einem Kursprogramm über gesunde, vernünftige Ernährung teilnehmen, sich wieder mit sportlichen Tätigkeiten anfreunden und trotzdem ein Rundum-Urlaubsgefühl haben.

Das Erfolgsgefühl, das sich schon nach wenigen Tagen einstellt, ist unvergleichlich. Jahrelang hat man geglaubt, man sei über den Gipfel hinweg, jetzt ginge es nur noch bergab, und dann stellt man fest: stimmt gar nicht!

Man kann sehr wohl auch in fortgeschrittenem Alter seinen körperlichen Zustand optimieren.

In einem Gesundheitsurlaub in Polen haben Sie die Gelegenheit, die für Sie passende Sportart herauszufinden, sich langsam zu steigern und dann die Früchte dieser Ihrer Arbeit zu genießen.

Sie bekommen besser Luft, sind beweglicher, ausdauernder, das Herz schlägt ruhig und fest, es gibt so viele körperliche Auswirkungen durch eine Umstellung der Ernährung und mehr Bewegung, Sie werden staunen!

Gesundheitsurlaub stärkt genug, um ein weiteres Jahr an Ihrem Arbeitsplatz den jungen Hüpfern etwas voraus zu haben. Sie haben nämlich zusätzlich zu Ihrer Gesundheit auch noch das dicke Plus an Erfahrung…

[Bild nicht gefunden]Wenn Sie eine Gesundheitsreise machen möchten und gern Ihr Enkelkind mitnehmen würden, so steht dem kaum ein Hindernis im Wege.

Die meisten Kurhotels in Polen sind auf Kinder eingerichtet, bieten Spielzimmer, Spielplätze und in der Hochsaison sogar Betreuung an.

Während Oma und Opa an ihrem Bewegungskurs Nordic Walking teilnehmen, kann die Enkelin vielleicht sogar eine Wellnessbehandlung mit warmer Schokoladenpackung bekommen, Kinder lieben das.

Bei der Anreise mit Opas Auto sind einige Punkte unbedingt zu beachten:

• Lassen Sie Ihr Enkelkind nie anders als im Kindersitz mitfahren, auch nicht, wenn es quengelt.

• Planen Sie genug Pausen für unterwegs ein, mehr, als Sie für sich selbst benötigen. Schließlich befinden Sie sich auf einer Gesundheitsreise, nicht auf der Flucht.

• Über Stunden auf einem Fleck zu sitzen und nur aus dem Fenster zu sehen, ist sterbenslangweilig für Kinder. Überlegen Sie sich schon vorher Spiele wie “Ich sehe was, was du nicht siehst”.

• Als kleinen Helfer kann man einen altmodischen Kassettenrekorder oder einen modernen MP3-Player einsetzen, der Effekt ist derselbe, Lieblingsgeschichten beruhigen und beschäftigen. Kinderlieder können Sie ja vielleicht mitsingen?

• Bewegungsübungen in den Pausen tun Ihnen und dem Enkelkind gut und sorgen meistens für Heiterkeit.

  Beste Voraussetzung für Gesundheitsreisen!

[Bild nicht gefunden]Gesundheitsreisen sind noch nicht so bekannt wie Kurreisen.

Zur Kur fährt man schließ lich schon seit Jahrzehnten, jeder kann sich darunter etwas vorstellen, auch wenn sich das Kurwesen im Laufe der Zeit angepasst hat. Es ist ganzheitlicher geworden, nicht mehr so streng, der Wohlfühlfaktor wird mit einbezogen.

Gesundheitsreisen sollen Krankheiten vermeiden. Einfaches Beispiel: Raucher.

Jeder weiß, dass Rauchen der Gesundheit nicht zuträglich ist. Findet man nun eine Raucherentwöhnung als Kurs in einem polnischen Kurhotel, so würde die deutsche Krankenkasse des Versicherten die Kursgebühren übernehmen. Der Versicherte hat den Vorteil, dass er sich in einer gesundheitsföderlichen Umgebung aufhält und sein “Laster” sich zudem nicht zu einer echten Krankheit wie Lungenkrebs ausweitet. Dadurch hat die Krankenkassen letztendlich wieder gespart.

Präventionsbereiche für Gesundheitsreisen sind Ernährung, Bewegung, Stresserscheinungen und Suchtmittelkonsum.

Hat ein stressgeplagter Mensch sich bis zu einem Burnout-Syndrom getrieben, wäre eine Kurreise angebracht, um den Erhalt der Arbeitskraft durch medizinische Anwendungen wieder herzustellen. In diesem Fall würde die Krankenkasse die Anwendungen und einen Teil der Unterbringungskosten bezahlen, dem Versicherten bliebe für diese medizinisch notwendige Maßnahme lediglich ein Eigenanteil und die Anreise zu zahlen.

Herbstzeit ist Erkältungszeit, der Temperatur- und Wetterwechsel fordert alljährlich sein Tribut.[Bild nicht gefunden]

Wenn Sie gerade jetzt eine Kur in Polen antreten möchten, sollten Sie sich vorher gegen Grippe impfen lassen.

Grippe und Erkältungen sind für den Laien nur schwer zu unterscheiden.

Erkältungen werden ausgelöst durch Rhinoviren, Grippe durch den Influenzavirus.

Rhinoviren verändern sich ständig, weswegen man dagegen nicht impfen kann.

Der Influenzavirus dagegen bleibt relativ konstant, so dass eine Impfung möglich ist.

Gerade wenn man sich dort aufhält, wo viele andere Menschen sind und sogar gemeinsame Einrichtungen wie Behandlungsräume oder Schwimmbäder nutzt wie in Kur Hotels, ist ein Grippeschutz sinnvoll.

Ansteckungsgefahren bestehen immer und überall, selbst kerngesunde Menschen mit einem gut funktionierenden Immunsystem sind nicht vor dem Influenzavirus geschützt. Ein spezieller Virus erfordert auch spezielle Antikörper, und die hat man nicht automatisch “an Bord”. Man kann allerdings den Viren mehr Widerstand entgegensetzen als zum beispiel ältere Menschen und ist wieder schneller auf den Beinen.

Wer sowieso durch andere Krankheiten oder “Zipperlein” ein wenig geschwächt ist, für den kann eine Grippe durchaus lebensbedrohlich sein. Durch Schwitzen und Fieber kann der Körper austrocknen.

Außerdem ist es schlichtweg zu schade, wenn man die eigentlich als Erholung gedachte Zeit im Kur Hotel in Polen krank im Bett verbringen muss!

Der gesunde Mensch verfügt über einen funktionierenden Blutkreislauf, der dank der Venen und der in ihnen befindlichen Venenklappen das Blut selbst gegen die Schwerkraft wieder zum Herzen hoch pumpt. Dazu müssen Venen und Klappen aber gesund sein!

Erste Anzeichen, dass da etwas nicht stimmt, sind

• Spannungsgefühle

• Schweregefühl

• Juckreiz

• “Ameisenlaufen” entlang der Unterschenkel

Besonders Personen mit angeborener Bindegewebsschwäche sollten auf dies Anzeichen achten.

Unbehandelt können aus einer anfänglichen Veneninsuffizienz Krampfadern und Gewebeschäden entstehen bis hin zu offenen Beinen (Ulcus cruris).

[Bild nicht gefunden]Bei einem Kur Urlaub in Polen könnten Sie dieses Problem in Angriff nehmen.

In Kursen lernt man spezielle gymnastische Übungen, die die sogenannte Muskel-Venenpumpe in ihrer Arbeit unterstützen. Grob kann man sich an allem orientieren, was die Wadenmuskulatur beansprucht, also Treppensteigen, schnelles Gehen, auf den Fußsohlen schaukeln usw.

Falls Sie sich für ein Kurhotel in Polen mit einem speziellen Themenschwerpunkt Veneninsuffizienz entscheiden, ist es auch möglich, vor Ort die Venen überprüfen zu lassen.

Bis vor wenigen Jahren war Harninkontinenz ein Thema, das nicht öffentlich besprochen wurde.[Bild nicht gefunden]

Für die Betroffenen bedeutete das neben dem eigentlichen Leiden noch zusätzlich Schamgefühle und kaum Informationsmöglichkeiten.

Inzwischen bemühen sich z.B. Hersteller von speziellen Slips und Einlagen das Thema zu enttabuisieren, schließ lich kann keiner etwas dafür und jeder könnte mal betroffen sein.

Kurreisen nach Polen beinhalten oft ein Angebot für spezielles Beckenbodentraining, das besonders bei Belastungsinkontinenz zu völliger Beschwerdefreiheit führen kann.

Belastungsinkontinenz ist nicht mit Medikamenten heilbar. Bei erhöhtem Bauchinnendruck, wenn man beispielsweise hustet oder niest, etwas Schweres hochhebt u.ä. kommt es zu plötzlichem Harnabgang.

Wenn man bei Kurreisen nach Polen einige Wochen regelmäßig unter Anleitung seine Beckenbodenmuskulatur trainiert und die Übungen auch zu Hause hin und wieder durchführt, kann das Problem damit aus der Welt geschaffen werden.

Der erste Schritt auf dem Weg dorthin ist der Gang zum Arzt um abzuklären, um welche Form von Harninkontinenz es sich handelt.

Mit Ihrem Arzt können Sie auch den Schwerpunkt Ihrer Kurreisen festlegen.

Kuren in Polen, Kururlaub oder auch Gesundheitsreisen dienen der Vorsorge und dem Erhalt der eigenen Gesundheit.

In Polen arbeitet man bereits mit den deutschen Krankenkassen zusammen.